Voeding bij Krachttraining

Krachttraining en voeding

Er wordt veel gezegd en geschreven over sport en voeding en zoals ik de vorige keer al schreef: ‘voeding is 80%’. As je niet ‘goed’ eet, blijven de resultaten uit óf zul je in het begin resultaten bereiken –...

Voeding en sport

Elk pondje komt door het mondje

Een aantal jaar geleden was ik een paar kilootjes ‘flinker’ en wilde ik graag ‘afvallen’. Ik was 22 jaar en kreeg op mijn eerste functioneringsgesprek ooit te horen dat ik beter 10 kg kon afvallen. Je kunt je voorstellen...

Sporten bij warm weer

Sporten in 40 graden

Mijn (Nicky) levensfilosofie is dat het belangrijkste is dát je gaat. Hoe extreem het weer ook is, hoe brak je bent vanwege slaaptekort of een kater, of hoe gestrest je ook bent van je werk: GA SPORTEN! Pas jouw...

Sport Onderbroek

Met Zonder Sportondergoed

Vaak zijn antwoorden op persoonlijke vragen ook de meest waardevolle antwoorden die je kunt krijgen. Misschien wel de vraag der vragen onder de hardlopers. Hoe zit nu met sportondergoed? Deze blog gaat over het gebruik van een onderbroek. Hoe...