Een Cheat Day hoort erbij..of niet?
Je bent keihard aan het werk om je lichaam weer op peil te krijgen. Je sport meerdere keren per week en je let goed
Blog
Poepen tijdens het sporten
Poepen tijdens het sporten, gênant maar waar. Of je nu gaat hardlopen, fietsen of fitnessen de kans dat je ineens zeer nodig naar het
Hoe val ik af?
Hoe val ik af? Dat is één van de vraag der vragen.. en dat begrijpen we. Weinig mensen die die vraag nog nooit gesteld
Sporten met een Kater
Do’s en dont’s: Sporten met een kater Iedereen heeft het wel eens meegemaakt. Die rustige borrel waar je zwaar tegenop keek. Die verplichte verjaardag
Niet sporten, 7 redenen
Leuk om te sporten met een goed passend schema, maar welke goede redenen zijn er om juist niet te gaan sporten? Om te beginnen
Eiwitten en proteïne
Verschil tussen eiwitten en proteïne Er is geen verschil, om het leesbaar te houden hebben we het dan ook zoveel mogelijk over eiwitten. Eiwitten
Honger na het sporten
Honger na het sporten, misschien herken je het wel. Heb je je er eindelijk toe gezet om te gaan bewegen, heb je erna mega
Krachttraining en voeding
Er wordt veel gezegd en geschreven over sport en voeding en zoals ik de vorige keer al schreef: ‘voeding is 80%’. As je niet
Elk pondje komt door het mondje
Een aantal jaar geleden was ik een paar kilootjes ‘flinker’ en wilde ik graag ‘afvallen’. Ik was 22 jaar en kreeg op mijn eerste
Sporten in 40 graden
Mijn (Nicky) levensfilosofie is dat het belangrijkste is dát je gaat. Hoe extreem het weer ook is, hoe brak je bent vanwege slaaptekort of
