Een Cheat Day hoort erbij..of niet? Je bent keihard aan het werk om je lichaam weer op peil te krijgen. Je sport meerdere keren per week en je let goed Lees verder
Poepen tijdens het sporten Poepen tijdens het sporten, gênant maar waar. Of je nu gaat hardlopen, fietsen of fitnessen de kans dat je ineens zeer nodig naar het Lees verder
Hoe val ik af? Hoe val ik af? Dat is één van de vraag der vragen.. en dat begrijpen we. Weinig mensen die die vraag nog nooit gesteld Lees verder
Sporten met een Kater Do’s en dont’s: Sporten met een kater Iedereen heeft het wel eens meegemaakt. Die rustige borrel waar je zwaar tegenop keek. Die verplichte verjaardag Lees verder
Niet sporten, 7 redenen Leuk om te sporten met een goed passend schema, maar welke goede redenen zijn er om juist niet te gaan sporten? Om te beginnen Lees verder
Eiwitten en proteïne Verschil tussen eiwitten en proteïne Er is geen verschil, om het leesbaar te houden hebben we het dan ook zoveel mogelijk over eiwitten. Eiwitten Lees verder
Honger na het sporten Honger na het sporten, misschien herken je het wel. Heb je je er eindelijk toe gezet om te gaan bewegen, heb je erna mega Lees verder
Krachttraining en voeding Er wordt veel gezegd en geschreven over sport en voeding en zoals ik de vorige keer al schreef: ‘voeding is 80%’. As je niet Lees verder
Elk pondje komt door het mondje Een aantal jaar geleden was ik een paar kilootjes ‘flinker’ en wilde ik graag ‘afvallen’. Ik was 22 jaar en kreeg op mijn eerste Lees verder
Sporten in 40 graden Mijn (Nicky) levensfilosofie is dat het belangrijkste is dát je gaat. Hoe extreem het weer ook is, hoe brak je bent vanwege slaaptekort of Lees verder