Met Zonder Sportondergoed
Vaak zijn antwoorden op persoonlijke vragen ook de meest waardevolle antwoorden die je kunt krijgen. Misschien wel de vraag der vragen onder de hardlopers:
Blog
Afvallen door Wandelen
Wandelen om af te vallen Afvallen door wandelen –> in de basis is afvallen niet meer of minder dan meer calorieën verbranden dan binnen
Buikvet Kwijtraken
Buikvet kwijtraken, en snel een beetje! Buikvet kwijtraken… wie kent het niet… Hoe goed je wel of niet bezig bent, vaak blijft buikvet ondanks
Coronakilo’s verliezen, 5 tips
Ben je door de coronacrisis ook minder aan sport gaan doen? Ben jij er medeverantwoordelijk voor dat woorden zoals ‘coronakilo’s en ‘coronabuikje’ straks misschien
Mindful Run
Hardlopen en mindfulness, een combinatie die al lange tijd bestaat en steeds populairder wordt. Steeds vaker worden er complete workshops Mindful Run aangeboden. Je
Vegan sporten
Vegan Sporten – sport je veel en eet je geen dierlijke producten dan wordt er vaak gesuggereerd dat het binnenkrijgen van voldoende eiwitten een
Hardlopen Tijdens de Corona Quarantaine / Avondklok
Hoe blijf je fit in deze corona crisis? Fit blijven in de corona periode, het kan een hele uitdaging zijn. De één moet extra
Afvallen door Krachttraining
Kun je calorieën verbranden en afvallen door krachttraining? Of is het toch beter om vol in te zetten op cardio? Het antwoord is nog
Beginnen met Hardlopen
Waarom beginnen met hardlopen? Misschien is dit wel direct de belangrijkste vraag; waarom beginnen met hardlopen? Je zou namelijk ook kunnen gaan fietsen of
Redenen om vol te houden (of niet) tijdens de lockdown
We zitten nu al weken volledig of gedeeltelijk in een ‘intelligente lockdown’ met alle bijbehorende gemakken en ongemakken. Het kan zomaar nog een tijdje
Hardlopen Warming Up
Een goede warming-up voor je hardlooptraining is misschien wel net zo belangrijk als de training zelf. Met behulp van een warming-up bereid je je
Thuis sporten
Update: door de coronacrisis is deze blog ‘Thuis Sporten’ ineens zeer relevant.. Baas in je eigen Gym Je hebt nét niet genoeg tijd om
