Vegan sporten

Vegan Sporten – sport je veel en eet je geen dierlijke producten dan wordt er vaak gesuggereerd dat het binnenkrijgen van voldoende eiwitten een uitdaging is…Nou dat valt reuze mee hoor! Er zijn namelijk steeds meer vegan supplementen te krijgen, we hebben een deel van deze supplementen voor je getest. Om het eenvoudig te houden hebben we diverse vegan supplementen van Body&Fit onder de loep genomen. We hebben hieronder onze resultaten op een rijtje gezet.

Vegan Eiwitten – Vegan Sporten

We roepen het wel vaker eiwitten zijn belangrijke voedingsstoffen. Ze worden gezien als bouwstenen en leveren energie. Gelukkig zijn er voor vegans voldoende plantaardige eiwitbronnen. Bronnen zoals peulvruchten, bonen en noten.
De eiwitbehoefte van duursporters en krachtsporters zit tussen de 1.2 gram en 2.0 gram per kilo lichaamsgewicht per dag. Weeg je 70 kg, dan is dat dus tussen de 84 gram en 140 gram. Voor sporters zonder extreem hoge inspanning ligt de eiwitbehoefte tussen de 0,8 gram en 1 gram per kilo lichaamsgewicht.

Vegan Pannenkoek

Om te beginnen een vegan pannenkoek, of zoals Body&Fit het zelf noemt, Vegan Protein Pancakes. Een super makkelijk te bereiden pannenkoek. 50 gram pannenkoekenmix mixen met 150 ml water, en je bakt er twee vegan pannenkoeken mee. Beetje kaneel erover en klaar. Wil je uitpakken, dan beleg je de pannenkoeken met vers fruit en stroop.

Een doosje vegan pannenkoekenmix (400 gram)
Goed voor 16 vegan pannenkoeken van normale grootte
20,3 gram eiwitten per twee pannenkoeken
Slechts 0,3 gram suikers twee pannenkoeken
0,4 gram verzadigde vetzuren twee pannenkoeken

Vegan Pannenkoek review

We zijn positief, de mix lost goed op tijdens het mengen. Het bakken is iets lastiger, probeer de pannenkoek niet na 30 seconden al om te gooien. Geduld wordt beloond.
Ga er bij je eerste hap niet van uit dat het smaakt als een normale pannenkoek, een beetje kaneel is dan ook zeker aan te raden.

Vegan Shakes

Als Vegan shake hebben we de Vegan Protein Shake en de Vegan Perfection Shake.

Vanaf (400 gram, 16 shakes)
Smaken Vanille en Banaan
15 gram eiwitten per shake
98 kcal per shake
31 groente-, superfoods- en fruitextracten

Vanaf €10,30 (280 gram, 10 shakes)
22 gram eiwitten per shake
119 kcal per shake
Smaken Vanilla, Chocolate en Cappuccino

De bereiding van beide shakes is super eenvoudig. Voeg de inhoud van een zakje in een shakebeker, 250 ml water erbij en shaken maar. De meeste shakebekers zijn voorzien van een balletje waardoor je klontervrij kunt shaken.

Vegan Shakes review

Te beginnen met de Vegan Protein Shake. We hebben de vanille variant getest, welke niet super naar vanille smaakt maar daardoor niet minder lekker is. Het is meer een neutrale smaak. De shake ligt goed op de maag. Voor extra smaak kan er extra fruit of havermout worden toegevoegd.
In de Vegan Perfection Shake zitten meer eiwitten, je betaalt er ook iets meer voor dan de Vegan Protein Shake. Onze favoriete smaak is overtuigend en unaniem de cappuccino variant. Deze is iets minder zoet dan de andere varianten. Heb je normaliter een suikerklontje in de thee, dan grote kans dat de chocolade jouw favoriete smaak is.

Vegan Snacks = Vegan Sporten

Tijd voor een tussendoortje, ga dan voor een vegan snack. Voor de lekkere trek hebben we Smart Popcorn geprobeerd en Smart Protein Chips (paprika smaak).

Prijs € 0,50 per zakje
24 gram per zakje
100% natural
95 kcal per zakje
1,9 gram eiwitten per zakje

Prijs € 1,00 per zakje
23 gram per zakje
95 kcal per zakje
Verkrijgbaar is verschillende smaken (Paprika, Cheese, Barbecue, Original, Hot Sweet Chili, Sour Cream & Union en Tomaat Basilicum)

Vegan Snacks review

Beiden zijn super lekker! Luchtig en lekker knapperig, de smaak is heerlijk. Net zo goed, en misschien wel beter dan de ”ongezondere” chips en popcorn. Als we dan toch iets anders zouden willen, is het dat de zakjes best klein zijn. Voordat je het in de gaten op heb je de bodem al bereikt. Let op: het blijft wel een snack, het aantal calorieën weegt niet op tegen het aantal eiwitten. Laat dit dan ook geen vervanging zijn van je vegan eiwitreep.

Vegan Multivitamine

Vaak zitten er dierlijke producten in multivitamines zoals gelatine of glucose. Ze worden gebruikt om de tablet bij elkaar te houden. Gelukkig zijn er steeds meer alternatieve zoals Vegan Multivitamine.

100% plantaardig
1 tablet per dag
Van A t/m Z
Vanaf 12 jaar
groente-, kruiden-, superfood en fruit extracten
Met o.a. groene thee, gember, chlorella, spirulina, aloe vera en brocolli

Vegan Multivitamine review

Hier kunnen we kort over zijn. De tabletten zijn ondanks de omvang goed in te nemen. Alles zit erin wat je nodig hebt. Goede aanvulling op de vitamines die je via voeding binnen krijgt.

Vegan Eiwitreep

Nog meer vegan, nog meer ”snacks” en nog meer eiwitten, last but not least de Vegan Eiwitreep.

20,4 gram eiwit per reep
20 gram vezels per reep
Suikerarm
0 toegevoegde suikers
Cookie Dough smaak

Vegan Eiwitreep review

We waren bang dat de repen taai zouden zijn, gelukkig viel dit reuze mee. Het is natuurlijk geen reep kinderchocolade, maar gelukkig ook niet zo taai dat je er vooral kaakspieren van krijgt. De vegan Eiwitreep vult uitstekend en is een goed alternatief als je even genoeg shakes hebt gehad. Helaas is alleen de smaak Cookie Dough op moment van schrijven beschikbaar. we zouden hier graag meerdere smaken aan toegevoegd zien worden.

Waarom Body&Fit bij Vegan Sporten?

We hebben alleen een aantal Vegan producten van Body&Fit getest om het overzichtelijk te houden. De kwaliteit van de B&F producten is bovendien bovengemiddeld. Daarnaast zijn de prijzen marktconform. In de meeste gevallen is vandaag besteld, morgen is huis en bij een bestelling hoger dan €35,- is verzenden gratis. Ook is er in tegenstelling tot een aantal conculega’s een goede klantenservice. Al met al een stabiele organisatie die al ruim 25 jaar actief in Nederland. Heb je tips over andere vegan leveranciers en/of producten waar we zeker over moeten schrijven, neem dan contact met ons op via het contactformulier.