Beste Hardloopschoenen 2022

Beste Hardloopschoenen 2020

Op zoek naar de beste hardloopschoenen van 2022? Lees dan snel verder! In onderstaand overzicht worden de beste hardloopschoenen van dit moment uitgelicht. Zo is er voor iedereen in 2022 de perfecte schoen. Komt er een nieuwe schoen uit die nog beter is, dan passen we deze blog natuurlijk aan. Zo ben je altijd op […]

Sporten na Keizersnede

Sporten na keizersnede

Sporten na Keizersnede Deze blog is voor alle mama’s die een kindje hebben gekregen middels een keizersnede. Dit kan ofwel een geplande keizersnede of een spoedkeizersnede zijn. Daarom geen betere titel dan; Sporten na Keizersnede. De begeleiding na een keizersnede is niet top (zacht uitgedrukt). Als je geluk hebt wordt er eens naar het litteken […]

Is Gember Gezond?

Is Gember Gezond

Is gember gezond? Waar je voorheen misschien nog dacht dat er restafval van knolselderij werd verkocht in de supermarkt, is gember tegenwoordig helemaal hot. De knobbelige wortel wordt tegenwoordig gezien als een natuurlijk genezer. Steeds meer kwaaltjes zijn op te lossen door gember! Soms door er thee van te trekken, andere keer werkt het het […]

Gezonde Borrelhapjes

Gezonde borrelhapjes

Gezonde borrel De tijd van borrelavonden is al lang niet meer iets wat alleen op warme zomeravonden gebeurt. Het verschil met de ‘donkere’ maanden is dat de borrel dan naar binnen verhuist, liefst bij een haardvuurtje. Ook door corona is het thuis borrelen populair geworden. Hartstikke gezellig, niet slecht voor de portemonnee, maar wel voor […]

Corona en Sport

Corona en Sport

# Sporten is Gezond # Corona en Sport Sporten in tijden van corona wordt steeds lastiger. Voor een sportschool binnen te komen dien je inmiddels eerst je QR-code te laten zien. En juist nu is het voor onze fysieke én mentale gezondheid van belang dat we in beweging blijven! Klik hier voor een sportschema op […]

Volumevoer

Volumevoer

Volumevoedsel Volumevoer, ook wel bekend als volumevoedsel, maaltijden waar je van kunt blijven eten. Ze vullen je maag, maar bevatten weinig calorieën. Online zijn steeds meer volume recepten te vinden. Een van de gemakkelijkste manieren om  volume te creëren, is door veel groenten toe te voegen. In de meeste groenten zitten weinig calorieën. Het volle […]

Sport en Voeding

Sport en Voeding

Sportvoeding Onderstaand een korte uiteenzetting ten aanzien van de meest voorkomende producten, om je in ieder geval een beetje op weg te helpen in je zoektocht naar ”Sport en Voeding”. Voeding is 80% … dat kan niet vaak genoeg benadrukt worden! (Link blog) Bij een gezonde levensstijl of veel sporten hoort dan ook de juiste […]

Bilspieren trainen

Bilspieren trainen

Bilspieren trainen  Ronde Billen Bilspieren trainen om mooie ronde billen te krijgen is sinds enkele jaren dé wens van veel vrouwen (mannen trainen hier al langer voor). Veel meiden hebben dan ook de sportschool inclusief de eiwitshakes ontdekt en trainen hun ‘ass off’ voor het ‘mooie-ronde-billen-effect’. De media gooit daar nog een schep bovenop, dus het […]

Rucking

Rucking

Rucking, je kunt er niet vroeg genoeg mee beginnen. Wat is Rucking? Simpel gezegd is rucking wandelen met verzwaarde ‘rucksack’. Rucksack is het Duitse woord voor rugzak (of backpack). Om met rucking te starten heb je geen speciale rugzak nodig. Je kunt eenvoudig beginnen door aan een huis-, tuin- en keukenrugzak een extra kilo toe […]

Met Zonder Sportondergoed

Sport Onderbroek (met zonder)

Vaak zijn antwoorden op persoonlijke vragen ook de meest waardevolle antwoorden die je kunt krijgen. Misschien wel de vraag der vragen onder de hardlopers: ”Hoe zit nu met sportondergoed?” Deze blog gaat over het gebruik van een onderbroek. Hoe zit dat nu? Dragen hardlopers wel of geen ondergoed? Welke onderbroeken zijn er? Is er verschil […]