Op zoek naar de beste hardloopschoenen van 2024? Dan ben je hier aan het juiste adres! Hieronder vind je een overzicht van de top hardloopschoenen van het moment. Voor iedereen is er in 2024 de perfecte hardloopschoen te vinden. Als er nieuwe modellen uitkomen die nog beter presteren, werken we deze blog bij om je altijd up-to-date te houden over de ideale hardloopschoen. Een kwalitatief goed paar hardloopschoenen is essentieel voor het succesvol afronden van elk hardloopschema. Ze helpen niet alleen bij het leveren van prestaties, maar zijn ook cruciaal om blessures te voorkomen.
Het kiezen van de juiste hardloopschoenen is een persoonlijke aangelegenheid. In deze blog geven we je handvaten om de juiste keuze te maken. Hoewel goede hardloopschoenen vaak prijzig zijn, kun je online vaak wat geld besparen in vergelijking met de prijzen in gespecialiseerde winkels.
Mis je jouw favoriete hardloopschoenen in deze lijst, neem dan gerust contact met ons op. Indien we ze nog niet beoordeeld hebben, gaan we ze snel reviewen en mogelijk toevoegen aan deze ‘list of fame’.
Neutrale en Antipronerende
We maken onderscheid tussen neutrale en antipronerende schoenen en tussen heren en dames. Hardloopschoenen met (onder- of over) pronatiesteun zorgen voor extra stabiliteit aan de binnenkant van je de voet. Hierdoor krijgt je voet een rechtere en betere landing. Meer hierover weten? Scrol naar beneden!
4 categorieën hardloopschoenen
– Heren Neutrale loper
– Dames Neutrale Loper
– Heren Antipronatie
– Dames Antipronatie
Beste Hardloopschoenen 2024 Heren, Neutrale loper
New Balance Fresh Foam 1080
Voor de heren zijn deze neutrale hardloopschoenen van New Balance met stipt de beste schoen op dit moment.
Wat is Fresh Foam?
Fresh Foam is een revolutionaire materiaaluitvinding die voetstappen met hoge impact, zoals op wegen, loopbanen en speelvelden, opvangt en dempt. Het is gebaseerd op 3D motion capture drukmetingen en data over krachtuitoefeningen van echte atleten om ultieme zachtheid te bieden.
Achter het New Balance Ontwerp
Vanaf het begin was het doel van New Balance om een schoen te creëren die hardlopers hun beste loopervaring ooit zou geven. Door ontwerpelementen uit het rijke erfgoed van New Balance Running te combineren met de nieuwste gegevens over tussenzoolgeometrieën, materialen en bovenwerktechnologie, biedt de schoen een ongeëvenaard voetgevoel.
Een opvallend voorbeeld hiervan is de New Balance Fresh Foam X 1080, die voorzien is van een Fresh Foam-tussenzool. Deze tussenzool is lichter en biedt perfecte demping tijdens het hardlopen. Het bovenwerk van hyperknit materiaal zorgt voor optimale elasticiteit en comfort, waardoor de schoen als een sok om je voet zit.
Kenmerken en Voordelen
- Fresh Foam X-tussenzool: Deze vernieuwde tussenzool is lichter en zachter, en biedt meer energie-teruggave tijdens het hardlopen. Het schuim bevat ongeveer 3% biologische materialen, wat zorgt voor de meest dempende Fresh Foam-ervaring.
- Hypoknit-technologie: Het bovenwerk is ademend en rekbaar, met een grote ‘N’-logo voor ondersteuning in het midden van de voet. Dit zorgt voor een optimale pasvorm.
- UltraHeel en memory foam: De volledige bootie-constructie met voorgevormde hielkap en UltraHeel met memory foam biedt extra ondersteuning en comfort.
- Slijtzool: De slijtzool bevat Endurance-rubber voor duurzaamheid, EVA-materiaal voor flexibiliteit en grip, en Blown Rubber-materiaal voor extra grip. De licht gebogen slijtzool beweegt mee met de afwikkeling van de voet.
Kleuropties en Beschikbaarheid
De New Balance Fresh Foam X 1080v12 is beschikbaar in diverse kleuren zoals donkerblauw, lichtblauw, grijs en zwart. Deze neutrale hardloopschoenen combineren prestatie-technologie met brede toegankelijkheid voor lopers op elk niveau. De schoenen hebben ook de Seal of Acceptance van de American Podiatric Medical Association (APMA) ontvangen, wat hun waarde in voetverzorging en professioneel gebruik benadrukt.
Conclusie
De New Balance Fresh Foam 1080v12 is een topkeuze voor heren die op zoek zijn naar de beste schokdempende en comfortabele hardloopschoenen. De combinatie van de geavanceerde Fresh Foam X-tussenzool, Hypoknit-technologie, en de duurzame slijtzool maken deze schoenen ideaal voor zowel beginnende als ervaren hardlopers. Hoewel de prijs aan de hoge kant is, zijn de voordelen en de kwaliteit die deze schoenen bieden, zeker de investering waard.
Of je nu een intensieve hardlooproutine hebt of gewoon op zoek bent naar maximale comfort en ondersteuning, de New Balance Fresh Foam 1080v12 zal je verwachtingen overtreffen en je hardloopervaring naar een hoger niveau tillen.
Bestel ze hier.
Beste Hardloopschoenen 2024 Dames, Neutrale loper
Nike Air Zoom Pegasus
De Nike Air Zoom Pegasus-serie is al sinds 1983 een van de meest populaire hardloopschoenen op de markt. Deze schoen heeft zijn plaats in de hardloopwereld veroverd door consistente innovatie en aanpassing aan de behoeften van hardlopers van alle niveaus.
Belangrijkste Kenmerken Pegasus
Ademend Bovenwerk: Het bovenwerk van de Pegasus-serie is gemaakt van dun, ademend materiaal dat zorgt voor uitstekende ventilatie. Dit houdt je voeten koel tijdens het hardlopen en vermindert het totale gewicht van de schoen, waardoor je sneller en comfortabeler kunt rennen.
React-foam Tussenzool: De Pegasus-serie is uitgerust met een React-foam tussenzool, een duurzaam en responsief materiaal. Deze tussenzool biedt langdurige demping en behoudt beter zijn vorm, waardoor de schoen langer meegaat.
Zoom Air Voorvoet: De Zoom Air unit in de voorvoet zorgt voor een betere energieteruggave en een responsievere loopervaring, vooral tijdens de afzet. Dit kenmerk maakt de schoen bijzonder geschikt voor zowel lange afstanden als snellere tempo’s.
Veelzijdig Ontwerp: De Nike Air Zoom Pegasus is een allround hardloopschoen die geschikt is voor dagelijkse runs en langere duurlopen. Of je nu een voorvoet-, middenvoet-, of haklander bent, deze schoen biedt de juiste ondersteuning en demping.
Beschikbare Kleuren en Stijlen
De Nike Air Zoom Pegasus is verkrijgbaar in verschillende kleuren, waaronder klassieke en moderne opties om aan verschillende stijlen en voorkeuren te voldoen. Daarnaast zijn er speciale uitvoeringen van de Pegasus beschikbaar, zoals:
- Nike Pegasus Shield: Een waterdicht model dat ideaal is voor rennen in natte omstandigheden.
- Nike Pegasus FlyEase: Een model met een rits aan de zijkant voor gemakkelijke toegang.
- Nike Pegasus Extra Wide: Een versie met een bredere voorvoet voor meer comfort.
- Nike Pegasus Trail: Een trailschoen met noppen voor betere grip op ruige terreinen.
- Nike Pegasus Kinderen: Speciaal ontworpen hardloopschoenen voor kinderen.
Geschikt voor Elke Hardloper
De Nike Air Zoom Pegasus is een neutrale hardloopschoen die zowel beginnende als gevorderde hardlopers aanspreekt. De combinatie van Nike React-demping en Zoom Air units in de voorvoet en hiel biedt optimaal comfort en energieteruggave bij elke stap. Dankzij het ademende bovenwerk, het duurzame React-foam en de responsieve Zoom Air unit, levert de Pegasus een uitstekende loopervaring. De veelzijdigheid van deze schoen maakt hem niet alleen perfect voor marathons en dagelijkse runs, maar ook geschikt als stijlvolle casual schoen voor dagelijks gebruik. Kortom, de Nike Air Zoom Pegasus is een betrouwbare, comfortabele en veelzijdige keuze die nooit teleurstelt.
Bestel ze hier.
Beste schoenen Heren 2024, Antipronatie
Asics Gel Kayano Heren
Deze Asics zijn antipronatie schoenen van wereldklasse. Zeker voor hardlopers die comfort en stabiliteit wensen bij langdurige runs. Ondanks dat ze zo comfortabel zijn, verlies je geen energie door de demping. Ten aanzien van de vorige Asics Gel Kyano zijn deze schoenen niet alleen iets lichter (wegen nu 308 gram), ook zijn de flexgroeven in de voorvoet verbeterd, is de foam zachter en zijn ze voorzien van een vernieuwde inlegzool. Nadeel van deze schoen is dat ze door al deze innovatie niet goedkoper zijn geworden. Gelukkig krijg je er wel veel voor terug… Interesse?
Verschillende kleuren Asics Gel Kayano
Ook deze Asics zijn er in verschillende uitvoeringen. Naast de blauwe uitvoering is er ook een zwarte, groene en zwart/wit variant. De ASICS Gel Kayano zijn allround hardloopschoenen voor de overpronerende hardloper. De 29e editie heeft een update gekregen naar FF BLAST™ PLUS demping in de tussenzool die lichter en meer energieteruggave biedt. Het bovenwerk is van engineered mesh gemaakt voor 50% uit gerecyclede materialen, hielkap is extern verstevigd voor stabiliteit tijdens het afwikkelen. OrthoLite™ X-55 inlegzool geeft een comfortabel gevoel bij aantrekken. LITETRUSS™ technologie voorkomt overpronatie door stabilisatie van enkel en knie met een verstevigd blok aan binnenzijde van schoen. GEL™-technologie in de hiel en FF BLAST™ PLUS in de tussenzool bieden comfortabele demping tijdens haklanding en overgang naar voorvoet. Slijtzool is voorzien van AHARPLUS™-rubber voor verbeterde duurzaamheid en grip in zowel droge als natte omstandigheden, waardoor deze schoen een goede ondersteuning biedt voor lange afstanden.
Bestel ze hier.
Beste schoenen Dames 2024, Antipronatie
Saucony Guide Dames
Bij het zoeken naar de beste antipronatie hardloopschoenen voor dames kwamen we uit bij de Saucony Guide uit.
Waar bij ervarende hardlopers het merk Saucony als muziek in de oren klinkt, is het voor beginners nog vaak onbekend. Saucony is net als de eerder genoemde merken een super merk voor hardlopers. Het Amerikaanse merk bestaat al ruim 100 jaar en is aanwezig bij bijna elke hardloopwedstrijd wereldwijd.
De Saucony Guide zijn allround hardloopschoenen voor de overpronerende lopers, met een soepele en comfortabele pasvorm. Het bovenwerk van Mesh-materiaal is flexibel en past zich aan naar de voeten met de FORMFIT-technologie. De tong en kraag zijn zacht gepolsterd voor comfort. De tussenzool is gemaakt van PWRRUN-formule voor dikkere demping en een soepele afwikkeling van hiel tot teen, met HOLLOW-TECH technologie voor ondersteuning onder de voeten. TPU Guidance Frame biedt ondersteuning bij overpronatie en de rubbere slijtzool biedt goede grip en tractie.
Verschillende kleuren Saucony Guide
Wil je met je Saucony Guide hardloopschoen meer opvallen, kies dan voor de fel oranje variant. Voor de hardlopers die minder zichtbaar willen zijn is er ook een witte en zwarte uitvoering.
Bestel ze hier.
Loop je nieuwe hardloopschoenen eerst even in!
Het is een klassieke fout om je nieuwe hardloopschoenen uit de doos te halen, aan te doen, om vervolgens 15 kilometer los te gaan. Grote kans dat je met klachten of misschien zelfs een blessure thuis komt. Draag je nieuwe schoenen een keer in huis om eraan te wennen, ga er vervolgens eens een stuk op wandelen. Hierna eerst een kortere training en breid je training vervolgens uit. Lukt het om 45 minuten zonder klachten te trainen, dan kan het snelheidswerk beginnen.
Pronatie (neutraal), onderpronatie en overpronatie
Tijdens het hardlopen is de landing essentieel. Een goede landing voorkomt blessures en zorgt tevens dat je in de juiste flow blijft. Ook zorgt een goede landing ervoor dat je hardloopschoenen minder snel slijten. De term pronatie verteld iets over de manier waarop je voet kantelt tijdens het hardlopen.
In onderstaande afbeelding zijn de verschillen duidelijk te zien. Landt je voet netjes in neutrale stand, of heb je last van over- of onderpronatie. Weet je niet welke vorm van pronatie voor jou van toepassing is, film jezelf in slowmotion. Bij het terugkijken zie je eenvoudig op welke manier je voet landt en kantelt ten aanzien van je hiel. Zie je dat er sprake is van over- of onderpronatie, blijf dan niet hardlopen op je huidige hardloopschoenen, dit is vragen om blessures.
De juiste maat Hardloopschoenen
Zorg ervoor dat je schoen van hiel tot teen precies past. Maak je schoen dicht tot het laatste vetergaatje zodat je niet gaat slippen. Je hiel mag een klein beetje bewegen. Merk je bij het passen een kleine irritatie, maak de veters iets losser of ga dan voor een andere maat of schoen. Tijdens het hardlopen voelen die kleine irritaties die je vooraf al voelde, ineens als hele grote vervelende irritaties die niet meer zijn weg te denken.
In je schoen moet het mogelijk zijn om je voorvoet een klein beetje naar beide kanten te bewegen. Je kleine teen mag niet op de rand van je schoenleest komen.
Voeten zwellen
Tijdens het hardlopen zwellen je voeten op, je hebt dus extra speling nodig. Als je je voet zover mogelijk naar voren schuift, moet je mogelijk zijn een goeie vinger achter in de schoen te plaatsen. Als dit past, klopt de maat.
Nieuwe hardloopschoenen
Ga je bij de aankoop van nieuwe hardloopschoenen niet blind uit van de maat. Niet alleen merken verschillen van maat, ook bij hetzelfde merk kan een ander model anders uitvallen.
Allround, Wedstrijd, Trail of Baan
Stem je hardloopschoen af op de ondergrond waarop je het meeste loopt. Een rondje over het asfalt door de stad vraagt om een hele andere schoen dan een rondje door het bos. Er zijn bij het aankopen van schoenen 4 hoofdgroepen te benoemen.
Allround Hardloopschoenen
Allround hardloopschoenen komen het meest voor. De schoenen zijn namelijk geschikt om te hardlopen op verharde wegen, maar kunnen ook best een stukje door het bos overleven. Allround hardloopschoenen zijn over het algemeen stabieler en hierdoor wel iets zwaarder. Ze geven extra demping waardoor je zeker als beginnend hardloper hier prima mee kan starten.
Wedstrijdschoen
De naam liegt er niet om, wedstrijdschoenen zijn gemaakt om te racen. Hoe lichter de schoen, hoe sneller je kunt hardlopen. Elk grammetje overbodig gewicht draag je mee. Wedstrijdschoenen worden ook vaak gebruikt tijdens een training op snelheid, al is het alleen maar om je schoenen in te lopen. Ben je net begonnen met hardlopen en land je voornamelijk op je hak, dan zijn de voordelen van wedstrijdschoenen nog minimaal.
Voor het inlopen van wedstrijdschoenen geldt de vuistregel dat je minimaal evenveel kilometers op de schoenen heb getraind als dat de wedstrijd lang is. Ga je dus een wedstrijd lopen van 21,1 kilometer (halve marathon), zorg dan dat je vooraf minimaal 21,1 kilometer aan training hebt gedaan op je nieuwe schoenen.
Houd bij het kopen van een wedstrijdschoen rekening met de afstand die je loopt. Ben je van plan wedstrijden te lopen van maximaal 10 kilometer, dan is de demping die de schoen biedt minder belangrijk dan bij bijvoorbeeld een marathon.
Trail schoenen
Loop je liever trails, ga dan voor trailschoenen. Met een goede trailsschoen heb je genoeg grip om over onverharde paden te lopen. Een grof profiel zorgt voor de juiste grip. Hoe grover het profiel is, des te meer grip je hebt. Ben je een beginnend loper, zorg dan in ieder geval voor voldoende grip. Heb je meer ervaring en van plan een wedstrijd te gaan lopen, dan zijn er ook lichtere varianten trailschoenen.
Baan / Spikes
Baanschoenen, ook wel spikes of trackschoenen genoemd. Maak jij de nodige rondjes op de atletiekbaan, dan helpen deze schoenen je het beste. De kleine spikes zorgen voor ultieme grip, zelfs als je van sprint wilt trekken van 100 meter.
Voor elke afstand zijn er verschillende varianten baanschoenen, of je nu gaat sprinten of gaat voor een middellange of lange afstand (alles boven de 3000 meter) en dan laten we de spikes die gebruikt worden bij speerwerpen buiten beschouwing. Het verschil tussen de verschillende baanschoenen zit onder andere in het gewicht en het aantal spikes. Zo hebben sprintschoenen vaak meer spikes om de extra kracht op te vangen.
Wil je beginnen met hardlopen maar heb je nog geen schema, ga dan voor een gratis hardloopschema om te starten.
Waarop letten bij kopen hardloopschoenen
Er zijn dus een aantal belangrijke dingen om op te letten als je hardloopschoenen gaat kopen:
Pasvorm: Zorg dat de schoenen comfortabel zijn en goed passen. Probeer ze te passen aan het einde van de dag, omdat je voeten dan groter zijn.
Type hardloopondergrond: Denk na over op welke ondergrond je gaat hardlopen en kies schoenen die geschikt zijn voor die specifieke ondergrond. Bijvoorbeeld, als je veel op natte grond gaat hardlopen, kies dan schoenen met een goede grip.
Bewegingspatroon: Kijk of je een neutrale schoen nodig hebt of een schoen met ondersteuning voor overpronatie of supinatie.
Gewicht: Kies schoenen die niet te zwaar zijn, omdat dit kan leiden tot vermoeidheid in de voeten en benen.
Demping: Zorg dat de schoenen voldoende demping bieden voor comfort en bescherming van de gewrichten tijdens het hardlopen.
Duurzaamheid: Kies schoenen met een goede kwaliteit, omdat hardlopen de schoenen snel slijt.
En als laatste: Doe een testloop voordat je de schoenen koopt. Veel winkels geven je de mogelijkheid om schoenen uit te proberen, maak daar gebruik van.
