Waar zitten eiwitten in (of proteïne)

Eiwitten en proteïne

Verschil tussen eiwitten en proteïne Er is geen verschil, om het leesbaar te houden hebben we het dan ook zoveel mogelijk over eiwitten. Eiwitten en Spieren Eiwitten zijn essentieel voor het opbouwen van spieren. Ze zorgen namelijk voor het...

Honger na het sporten

Honger na het sporten

Honger na het sporten, misschien herken je het wel. Heb je je er eindelijk toe gezet om te gaan bewegen, heb je erna mega honger. Liefst eet je direct een zak chips of iets anders ongezond, ook al is...

Sport Onderbroek

Met Zonder Sportondergoed

Vaak zijn antwoorden op persoonlijke vragen ook de meest waardevolle antwoorden die je kunt krijgen. Misschien wel de vraag der vragen onder de hardlopers. Hoe zit nu met sportondergoed? Deze blog gaat over het gebruik van een onderbroek. Hoe...

Traningsschema op maat

Fitnessschema op maat

Ben je klaar met de standaard fitnessschema’s waar je al weken zo niet maanden op traint? Is het voor jouw tijd om eens de gewichten ‘door t dak te smijten’. Dan zit je helemaal goed. Met het fitnessschema op...

Fietsschema op maat

Fietsschema op maat

Een fietsschema op maat heeft vele voordelen ten opzichte van de standaard trainingen die je doet. Zo is ben je verantwoordelijker met je lichaam bezig, verklein je de risico’s op een blessure en ben je zeker dat je doelstellingen...

hardloopschema 10 km

Hardloopschema 10 KM

Loop je vaker hard en heb je de 5 km kilometer wel onder de knie dan kun je gaan trainen voor de 10 kilometer. Met onderstaand hardloopschema voor 10 km zul je zien dat je binnen 12 weken in...

Hardloopschema op maat, Sportschema

Hardloopschema Op Maat

Wil je serieus op weg met hardlopen en wil je een gepersonaliseerd hardloopschema, dan zit je goed! Via deze pagina laat je eenvoudig een op maat gemaakt hardloopschema maken door een van onze ervaren personal trainers. Zij bekijken onder...