Beste Hardloopschoenen 2022

Beste Hardloopschoenen 2020

Op zoek naar de beste hardloopschoenen van 2022? Lees dan snel verder! In onderstaand overzicht worden de beste hardloopschoenen van dit moment uitgelicht. Zo is er voor iedereen in 2022 de perfecte schoen. Komt er een nieuwe schoen uit die nog beter is, dan passen we deze blog natuurlijk aan. Zo ben je altijd op […]

Sporten na Keizersnede

Sporten na keizersnede

Sporten na Keizersnede Deze blog is voor alle mama’s die een kindje hebben gekregen middels een keizersnede. Dit kan ofwel een geplande keizersnede of een spoedkeizersnede zijn. Daarom geen betere titel dan; Sporten na Keizersnede. De begeleiding na een keizersnede is niet top (zacht uitgedrukt). Als je geluk hebt wordt er eens naar het litteken […]

Gember Wortel Soep

Gember Wortel Soep

Gember wortel soep met kurkuma als extra smaakmaker. In een van onze blogs lees je over de gezonde eigenschappen van gember. De soep uit dit recept zal je niet teleurstellen, we gebruiken de zoete smaak van wortel in combinatie met de pittige bite van gember om een heerlijke soep te bereiden. De soep wordt compleet […]

Is Gember Gezond?

Is Gember Gezond

Is gember gezond? Waar je voorheen misschien nog dacht dat er restafval van knolselderij werd verkocht in de supermarkt, is gember tegenwoordig helemaal hot. De knobbelige wortel wordt tegenwoordig gezien als een natuurlijk genezer. Steeds meer kwaaltjes zijn op te lossen door gember! Soms door er thee van te trekken, andere keer werkt het het […]

Gezonde Borrelhapjes

Gezonde borrelhapjes

Gezonde borrel De tijd van borrelavonden is al lang niet meer iets wat alleen op warme zomeravonden gebeurt. Het verschil met de ‘donkere’ maanden is dat de borrel dan naar binnen verhuist, liefst bij een haardvuurtje. Ook door corona is het thuis borrelen populair geworden. Hartstikke gezellig, niet slecht voor de portemonnee, maar wel voor […]

Corona en Sport

Corona en Sport

# Sporten is Gezond # Corona en Sport Sporten in tijden van corona wordt steeds lastiger. Voor een sportschool binnen te komen dien je inmiddels eerst je QR-code te laten zien. En juist nu is het voor onze fysieke én mentale gezondheid van belang dat we in beweging blijven! Klik hier voor een sportschema op […]

Gezonde Borrelplank

Gezonde borrelplank

Krijg je visite en wil je niet de tafel vol zetten met ongezonde snacks, ga dan voor de gezonde borrelplank. Het perfecte borrelplankje, of zeg maar gerust ‘plank’, wat je op tafel kunt zetten als je bezoek krijgt (of zelf wilt genieten) en tóch een beetje op je voeding wilt letten. Het woord borrelplank betekend […]

Kip met Broccoli

Kip met Broccoli

Oosterse Kip met Broccoli pannetje Ook gezonde avondeten hoeft niet veel tijd te kosten. Sluit je dag af met een voedzame maaltijd, met veel eiwitten en genoeg (groene) groenten. De bereiding van deze maaltijd duurt slechts 15 minuten. Ook hoef je geen keukenprinses of prins te zijn om dit recept succesvol te laten slagen, a.k.a. […]

Groene Smoothie

Groene Smoothie

De groene smoothie dankt haar naam aan de verse spinazie en avocado, die voor die mooie groene kleur zorgen. De avocado bevat niet alleen vitamines en mineralen, maar ook vet, enkelvoudige onverzadigde vetten. Deze eigenschappen zie je bij geen ander fruitsoort. De spinazie zorgt met name voor de groene kleur, ook al heeft avocado ook […]

Volumevoer

Volumevoer

Volumevoedsel Volumevoer, ook wel bekend als volumevoedsel, maaltijden waar je van kunt blijven eten. Ze vullen je maag, maar bevatten weinig calorieën. Online zijn steeds meer volume recepten te vinden. Een van de gemakkelijkste manieren om  volume te creëren, is door veel groenten toe te voegen. In de meeste groenten zitten weinig calorieën. Het volle […]