Beste Hardloopschoenen 2021

Beste Hardloopschoenen 2020

Op zoek naar de beste hardloopschoenen van 2021? Lees dan snel verder! In onderstaand overzicht worden de beste hardloopschoenen van dit moment uitgelicht. Zo is er voor iedereen in 2021 de perfecte schoen. Komt er een nieuwe schoen uit die nog beter is, dan passen we deze blog natuurlijk aan. Zo ben je altijd op […]

Hardlopen Tijdens de Corona Quarantaine / Avondklok

Hardlopen corona virus

Hoe blijf je fit in deze corona crisis? Fit blijven in de corona periode, het kan een hele uitdaging zijn. De één moet extra diensten werken waardoor je niet meer aan sporten toekomt en de ander mist zijn dagelijks inspanning op de fiets richting kantoor. We zien dat het aantal bezoekers op sport-schema aanzienlijk stijgt […]

Bilspieren trainen

Bilspieren trainen

Bilspieren trainen  Ronde Billen Bilspieren trainen om mooie ronde billen te krijgen is sinds enkele jaren dé wens van veel vrouwen (mannen trainen hier al langer voor). Veel meiden hebben dan ook de sportschool inclusief de eiwitshakes ontdekt en trainen hun ‘ass off’ voor het ‘mooie-ronde-billen-effect’. De media gooit daar nog een schep bovenop, dus het […]

Rucking

Rucking

Rucking, je kunt er niet vroeg genoeg mee beginnen. Wat is Rucking? Simpel gezegd is rucking wandelen met verzwaarde ‘rucksack’. Rucksack is het Duitse woord voor rugzak (of backpack). Om met rucking te starten heb je geen speciale rugzak nodig. Je kunt eenvoudig beginnen door aan een huis-, tuin- en keukenrugzak een extra kilo toe […]

Met Zonder Sportondergoed

Sport Onderbroek (met zonder)

Vaak zijn antwoorden op persoonlijke vragen ook de meest waardevolle antwoorden die je kunt krijgen. Misschien wel de vraag der vragen onder de hardlopers. Hoe zit nu met sportondergoed? Deze blog gaat over het gebruik van een onderbroek. Hoe zit dat nu? Dragen hardlopers er wel of geen ondergoed? Welke onderbroeken zijn er? Is er […]

Afvallen door Wandelen

Afvallen door wandelen

Wandelen om af te vallen Afvallen door wandelen –> in de basis is afvallen niet meer of minder dan meer calorieën verbranden dan binnen krijgen. Ga je elke dag 10 kilometer wandelen, maar eet je gedurende de dag veel ongezonde snacks? Dan zal het afvallen minder snel gaan. Wandel je dagelijks 6 of 7 kilometer […]

Coronakilo’s verliezen, 5 tips

Coronakilo's verliezen

Ben je door de coronacrisis ook minder aan sport gaan doen? Ben jij er medeverantwoordelijk voor dat woorden zoals ‘coronakilo’s en ‘coronabuikje’ straks misschien in de Dikke Van Dale komen? Kun jij aan het aantal spekrolletjes zien in welke coronawave we zitten? Breng je vaker een bezoekje aan de afhaalchinees dan aan de sportschool of […]

Mindful Run

mindful run

Hardlopen en mindfulness, een combinatie die al lange tijd bestaat en steeds populairder wordt. Steeds vaker worden er complete workshops Mindful Run aangeboden. Je krijgt dan geleerd om écht even af te schakelen. Veel hardlopers zien een run al als afschakeling, alleen wordt dan vergeten dat ze minimaal elke kilometer op hun sporthorloge kijken. Ze […]

Vegan sporten

Vegan Sporten

Vegan Sporten – sport je veel en eet je geen dierlijke producten dan wordt er vaak gesuggereerd dat het binnenkrijgen van voldoende eiwitten een uitdaging is…Nou dat valt reuze mee hoor! Er zijn namelijk steeds meer vegan supplementen te krijgen, we hebben een deel van deze supplementen voor je getest. Om het eenvoudig te houden […]

Buikvet Kwijtraken

Buikvet kwijtraken

Buikvet kwijtraken, en snel een beetje! Buikvet kwijtraken… wie kent het niet… Hoe goed je wel of niet bezig bent, vaak blijft buikvet ondanks inspanningen vaak lang (ongewenst) onderdeel van jouw lichaam. Veel marketing speelt hierop in door allerlei wondermiddeltjes te bieden welke grote veranderingen beloven: maar wat is hier nu eigenlijk van waar? Wanneer […]