Rucking

Rucking

Rucking, je kunt er niet vroeg genoeg mee beginnen. Wat is Rucking? Simpel gezegd is rucking wandelen met verzwaarde ‘rucksack’. Rucksack is het Duitse woord voor rugzak (of backpack). Om met rucking te starten heb je geen speciale rugzak...

Afvallen door wandelen

Afvallen door Wandelen

Wandelen om af te vallen Afvallen door wandelen –> in de basis is afvallen niet meer of minder dan meer calorieën verbranden dan binnen krijgen. Ga je elke dag 10 kilometer wandelen, maar eet je gedurende de dag veel...

Afvallen

Hoe val ik af?

Hoe val ik af? Dat is één van de vraag der vragen.. en dat begrijpen we. Weinig mensen die die vraag nog nooit gesteld hebben. Mensen willen graag verandering en willen vervolgens graag praktische handvatten over hoe ze dat...