Vet Verbranden / Afvallen
![Fitness afvallen](https://sport-schema.nl/wp-content/uploads/2019/11/Fitness-afvallen.png)
Vet verbranden door 3x per week te trainen Je wilt een fitnessschema die je helpt om op een verantwoorde manier vet te verbranden en bent hiervoor bereidt om 3 keer per week te gaan trainen. Dit fitnessschema gaat jou hierbij zeker helpen. wil je een schema waarbij rekening gehouden wordt met blessures, of eentje waarbij […]
Spieren opbouwen
![Spieren Opbouwen](https://sport-schema.nl/wp-content/uploads/2019/10/touwtje-springen.png)
5 keer per week trainen Je wilt spieren opbouwen en bent niet van het halve werk Je plan is om er vol voor te gaan en 5 keer per week te werken aan je spieropbouw. Start elke training met 15 minuten touwtje springen. Het zorgt voor een goede bloedstroom naar zowel het boven- en onderlichaam. […]
Fitnessschema op maat
![Traningsschema op maat](https://sport-schema.nl/wp-content/uploads/2019/04/photo-1567598508481-65985588e295-1024x683.jpg)
Ben je klaar met de standaard fitnessschema’s waar je al weken zo niet maanden op traint? Is het tijd voor een nieuwe start, tijd om eens de gewichten ‘door t dak te smijten’ of ben je toe aan schema waar rekening wordt gehouden met jou individuele situatie. Dan zit je helemaal goed. Met het fitnessschema […]