Poke bowl zelf maken

Gezonde Poke Bowl

Een Poke Bowl is de uitvinding voor gezonde en makkelijke voeding. Hiermee krijg je gemakkelijk alle macro’s die jij als sporter nodig hebt binnen! (Macro’s is fitness-taal voor de 3 belangrijkste voedingsstoffen die je nodig hebt: koolhydraten, eiwitten en...

Vegan Hamburger met veel eiwitten

Vegan hamburger met veel eiwitten

Af en toe heb je het nodig, een lekkere vette hap. Maar als je een vegan dieet volgt dan kun je natuurlijk niet zo’n burgertje slachtafval in de pan mikken. Nee, dan moet je wat creatiever te werk. Met...

Waar zitten eiwitten in (of proteïne)

Eiwitten en proteïne

Verschil tussen eiwitten en proteïne Er is geen verschil, om het leesbaar te houden hebben we het dan ook zoveel mogelijk over eiwitten. Eiwitten en Spieren Eiwitten zijn essentieel voor het opbouwen van spieren. Ze zorgen namelijk voor het...