Vet Verbranden / Afvallen

Fitness afvallen

Vet verbranden door 3x per week te trainen Je wilt een fitnessschema die je helpt om op een verantwoorde manier vet te verbranden en bent hiervoor bereidt om 3 keer per week te gaan trainen. Dit fitnessschema gaat jou hierbij zeker helpen. wil je een schema waarbij rekening gehouden wordt met blessures, of eentje waarbij […]

Spieren opbouwen

Spieren Opbouwen

5 keer per week trainen Je wilt spieren opbouwen en bent niet van het halve werk Je plan is om er vol voor te gaan en 5 keer per week te werken aan je spieropbouw. Start elke training met 15 minuten touwtje springen. Het zorgt voor een goede bloedstroom naar zowel het boven- en onderlichaam. […]

Fitnessschema op maat

Traningsschema op maat

Ben je klaar met de standaard fitnessschema’s waar je al weken zo niet maanden op traint? Is het voor jouw tijd om eens de gewichten ‘door t dak te smijten’ of ben je toe aan schema waar rekening wordt gehouden met jou individuele situatie. Dan zit je helemaal goed. Met het fitnessschema op maat ga […]