Poke bowl zelf maken

Gezonde Poke Bowl

Een Poke Bowl is de uitvinding voor gezonde en makkelijke voeding. Hiermee krijg je gemakkelijk alle macro’s die jij als sporter nodig hebt binnen! (Macro’s is fitness-taal voor de 3 belangrijkste voedingsstoffen die je nodig hebt: koolhydraten, eiwitten en...

Cheat day

Een Cheat Day hoort erbij..of niet?

Je bent keihard aan het werk om je lichaam weer op peil te krijgen. Je sport meerdere keren per week en je let goed op je voeding. Misschien ben je wel aan het preppen en weeg je trouw elk...